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Comment faire durer les résultats d’une abdominoplastie : mode de vie

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Comment faire durer les résultats d’une abdominoplastie ?

Les personnes qui ont subi une abdominoplastie ou qui envisagent de se soumettre à ce type d’intervention doivent garder à l’esprit un certain nombre de conseils afin de ne pas voir les résultats de l’opération compromis. Comment faire durer les résultats d’une abdominoplastie ? Pour les personnes qui désirent un abdomen plus plat et plus ferme, l’abdominoplastie est certainement un moyen efficace d’atteindre cet objectif, mais il est bon de rappeler qu’elle n’aide pas en termes de perte de poids. Il s’agit plutôt de tonifier et de raffermir la zone en question en éliminant l’excès de peau et en réparant et remodelant les muscles abdominaux. Ce n’est pas un hasard si elle est souvent pratiquée après une perte de poids importante, après plusieurs grossesses ou après une perte de tonus due à l’âge. Après l’intervention, le résultat final est un ventre plus ferme et plus tonique.

Mini abdominoplastie

Une « mini abdominoplastie » est une procédure similaire, mais au lieu de réparer et de remodeler l’ensemble de l’abdomen, elle se concentre sur la zone située sous le nombril. Mais les directives pour maintenir les résultats obtenus ne changent pas. Par exemple, si vous menez un mode de vie sédentaire, vos muscles risquent de perdre le tonus acquis lors de l’intervention.

Que faire après une abdominoplastie

Ainsi, avec l’autorisation de votre chirurgien plasticien, généralement six semaines après l’intervention, il est important de pratiquer un exercice régulier. Et nous ne parlons pas d’un entraînement qui ne profite qu’aux muscles abdominaux, mais plutôt d’un entraînement complet, qui convient généralement à la plupart des patients et qui dure de 30 à 60 minutes par jour.

Au fur et à mesure que l’exercice devient une partie intégrante de notre routine, nous pouvons également augmenter son intensité.

Comme nous l’avons dit, l’abdominoplastie n’est pas une intervention destinée à faire perdre du poids ; au contraire, la plupart des personnes qui ont subi cette intervention l’ont choisie après une perte de poids importante pour laquelle il est nécessaire de tonifier l’abdomen. Par conséquent, il est essentiel de suivre un régime alimentaire sain après une abdominoplastie pour maintenir les résultats. Un régime composé principalement de fruits et légumes frais, de protéines maigres comme le blanc de poulet, le saumon ou les haricots et les lentilles, et de céréales complètes comme le quinoa, le riz brun et l’avoine. Il est important d’éviter les aliments riches en sodium, les sucres raffinés et les céréales raffinées comme le pain blanc et le riz blanc.

En plus de nous concentrer sur ce que nous mangeons, nous devrions également considérer la manière dont nous mangeons. Par conséquent, surveillez vos portions et ne mangez pas au point de vous sentir trop plein. Comme chaque patient est différent et obtient des résultats différents après une abdominoplastie, la meilleure chose à faire est de suivre les instructions de votre chirurgien plasticien. Il vous fournira toutes les informations sur le processus de cicatrisation, sur les vêtements de compression à porter et sur la façon de commencer progressivement les exercices qui vous aideront à maintenir les résultats de l’abdominoplastie.

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